Bila anda yang ingin menurunkan berat badan dengan cara berolahraga, namun anda tidak memiliki waktu luang untuk berolahraga diluar rumah. Maka anda dapat melakukan olahraga yang dapat dilakukan didalam rumah. Berikut yang anda dapat lakukan, cekidot :
1. Push Up
Push Up dapat melenturkan otot - otot tangan, perut serta melatih pernafasan kita.
2. Sit Up
Sit Up dapat melatih pernafasan serta otot - otot perut akan bekerja.
3. Naik Turun Tangga
Naik turun tangga dapat melenturkan otot - otot kaki serta otot - otot yang terdapat pada perut.
4. Menari
Mungkin ini cara yang paling efektif untuk menurunkan berat badan anda, karena dengan melakukan ini seluruh otot pada tubuh anda akan tergerak dan besar kemungkinan anda untuk langsing akan lebih banyak.
Sekian dan Semoga Bermanfaat Guyz :)
0 komentar:
Posting Komentar